El Pilates es uno de los programas de ejercicio más beneficiosos, mejora la fuerza en general, abdominal, lumbar y del suelo pélvico, mejora la flexibilidad, aumenta el control, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
El Pilates es uno de los programas de ejercicio más beneficiosos, mejora la fuerza en general, abdominal, lumbar y del suelo pélvico, mejora la flexibilidad, aumenta el control, el equilibrio, la coordinación y la agilidad.