El objetivo de esta actividad es dar a conocer, con ejercicios prácticos, los beneficios de la risa y fomentar la positividad, haciendo pasar a las participantes pasar un rato agradable y divertido.
Para conseguir el objetivo propuesto, se utilizarán técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo: juegos en grupo, la expresión corporal, ejercicios de respiración, técnicas para enfrentarnos a las dificultades diarias de forma positiva…
La risa es altamente beneficiosa y produce un gran bienestar. Mejora no sólo el estado físico sino también el psicológico, mejora el estado de ánimo, disminuye el estrés, relaja, fortalece el corazón, dilata los vasos sanguíneos, mejora la respiración, segrega betaendorfinas, alivia la digestión y fortalece los lazos afectivos. Cuando nos reímos activamos casi 400 músculos de nuestro cuerpo.